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「1日1.3食」


この3冊を参考にプチ断食しています。

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これらを読んだら
今まで常識として信じて疑わなかった事柄が、音を立てて崩れていきました。
ある意味、驚きの連続という内容となっています。

これを読み進めると、
ヒトの体って、実はすごい能力を持っていたんだと感動さえ覚え
それなら、プチ断食を試してみたいと思えてきました。

野生の動物たちは、病気になったり、怪我をしたりすると
食べることを全くやめて
とにかく暗いところで、ひたすら回復するまで休んでいますものね。

ということは・・・
愛犬自らが、食べたり食べなかったりするのは
自分の治癒力を知って、不調の時は自然と調節しているのでは思われます。

そう考えると
ヒトの場合、風邪を引いた時でさえ
栄養のあるものを摂らないと治らないと、母親から云われてきましたし、
少しでも食べなくちゃとばかり食べていましたが
それはどうも結果的に回復を遅らせてしまっている・・らしいのです

病気の時こそ、食べるのを控えるなどの真逆な発想は
全くありませんものね。

でも、なんとヒトが1日3食 食べると、それを消化吸収するためにエネルギーが
42,195のフルマラソンを走るぐらい必要だなんて!
そういえば・・食べると眠くて疲れて
とても仕事や勉強などできませんものね。






それを減らして1食にすると、
体は「あれ?食べ物が入ってこない!大変だ~!死んじゃう~!」
と命の危険を感じ
目が覚めたようにシャキッとなって
生命力が活性化し、免疫力がぐ~んと上がって
今度は排毒力、デトックスが急速に進み
体がクリーンアップされていくのだそうです!

何せ消化吸収のエネルギーがいらないので
そちらにごっそり使うことができるんですね。

そんなこと、未だかつて教えてもらった記憶がありません。
ほんとうに衝撃的な内容でした。

薬でではなく食べないことが薬になるなんて
プチ断食で高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチ
うつ病も、ぞくぞく治ってるみたいなんです
医療費と食費がかからないなんて
凄過ぎですよね。




で、ここからは、自分でそれが信じられるかどうかですが

私は、5年ほど前から1日2食を自分の体で体験というか実験してみて
あの30年以上、苦しんだ花粉症が驚くほどに軽減し、
医者いらずになったことを
ご報告しておきます







さて、1日1.食
正直、私には、これはなかなかきついので1.3食に変更します。
昼に0.3食、その中身は手作りの青汁一杯とお豆腐半丁
夜は腹八分目、いつも通りのご飯(動物性たんぱく質・油は控える)
ここでドカ食いしては意味ないですものね。
でも、「長寿遺伝子~~~~」
その憧れの「サーチュイン遺伝子」というものを是非とも
実感してみたい
ここはしっかりトライしますっ

その効果はまた1か月後に
ご報告させていただきますね(ワクワク)



アタチのmamaは、何でもワクワクに変えちゃう凄技の持ち主なのよ。
ただひとつアタチのことは例外だったみたい。
だって、まだアタチの名前を呼んで、ぽろぽろ泣いてるんだもん。
アタチも時々心配で里帰りしてるんだけど・・・

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お友達の皆さん
泣き虫mamaのことよろしくお願いしますm(__)m

uma3s11.gif
●14才と3か月
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COMMENT

時間が経ち、涙する事が少なくなったとしても、
我が仔への想いも愛も変わりませんもの。
mamaさんにとって、さくらちゃんはかけがえのない
大事な大事なお嬢さん。
そしてさくらちゃんにとってもmamaはかけがえのない
たった一人の大好きなmama❤️
その想いと愛は永遠ですよね。

| マメタ母ちゃん | 2017/07/25 08:21 | URL |

マメタ母さんへ

コメントありがとうございますm(__)m

仰る通りで
さくらは大事な家族、生涯忘れることはないと思います。
考えれば、それほどに密に暮らしていたからでしょうねe-266

現在の小次郎くんとの日々、穏やかで愛に満ちていて・・
母さんの理想とするワンコとの暮らしになりましたね。
ほんとうに良かったですe-446e-420

| さくらmama | 2017/07/26 09:34 | URL | ≫ EDIT

mamaさんから聞いた通り全く食べなかったわけではないのですが ご飯はお粥・・・それもかなりサラサラのヤツにしたり ゴーヤや小松菜バナナリンゴなどで朝はスムージーにしたりして調整したら あんなに痛かった胃が ほとんど痛くなくなってきましたよ(^^♪
何だか身が軽くなった気がして いい感じ(^^♪
凄いですね!!

mamaのさくらちゃんに対する思い 本当に今の私はとってもよくわかります
14歳のさくらちゃん 若いよね(*^_^*)
やっぱり美人さんだね(^_-)-☆

| 茶々ママ | 2017/07/29 22:31 | URL |

さくらちゃんの可愛いお顔を見てると、ついこちらも笑顔になってしまいます。
特に、ジッとこちらを見つめてるあの可愛い瞳! 写真越しにメロメロです:笑

食事は本当に大切ですね!
自ら実験と言いつつも実行しているさくらmama さんはスゴイ❣️です。

| りゅうりゅう | 2017/07/29 23:21 | URL |

ありがとうございます

さくらmamaさん、こんにちは!
足跡でお知らしたつもりが、本当にごめんなさい!
よくお探しくださいましてありがとうございます。

慌てて新しくブログをしたら、前のがすんなりとログインできるようで。(^-^;
一応、タイトル変更しておきましたご、削除するにはしのびなくて。
どうぞ、今後ともよろしくお願いいたします。

暑い毎日ですが、どうぞご自愛くださいませね。

| 窓 | 2017/07/30 17:28 | URL | ≫ EDIT

茶々ママさんへ

お返事が遅くなってしまってすみません。

お体の調子が良くなられて何よりでした。
この夏の暑さも厳しいですから
水分やクーラーなのでお腹を冷やがちですので
どうぞご自愛くださいませね。

大型台風の被害がまたまた甚大ですが
ママのところは大丈夫でしたか?
今年も天変地異があり過ぎですねe-260
ほんとうに
穏やかに暮らしたいですね。。。


ワンコとの生活に慣れ切ってる私たちに
突然にその全てが消えてしまうというのは
想像を絶するものがありますね。

1頭飼いのワンコとの別れは
それこそ生活の全てを失うと云っても過言ではありません。
とにかくは、悲しいだけ悲しんで
今は我慢しないで心のありったけを
外に出すことが大事だと思います。

そうしないと…
病気になってしまいます。。。

今さらながら‥よく病気にならなかったものだと
泣き笑いしながらも、自分で自分を褒めています。

さくら‥大事な大事な我が子でしたからe-266

| さくらmama | 2017/08/08 21:35 | URL | ≫ EDIT

りゅうりゅうさんへ

ありがとうございますe-446

若い頃の元気なさくらを見ていると
これはほんとうに現実だったのかと
分からなくなってきます。

時間が経てば経つほどに
全てが幻だったような・・
不思議な感覚です。

今も一日1食や、酵素断食
いろいろ実験中です。
心身共に、あの頃のように元気になりたいです。
さくらに安心してもらえるようにe-420

| さくらmama | 2017/08/08 21:50 | URL | ≫ EDIT

窓さんへ

コメントありがとうございますe-446

急にブログの管理画面の不具合にぶつかると
ほんとうに焦りますよね。
問題は、こちらではなく
サーバーだったり、ブログ側だったりしますが
それでも今、入れないのはもどかしくて新しく開設したり・・
私もその経験ありですe-330

こちらこそよろしくお願いいたしますe-257

| さくらmama | 2017/08/08 22:14 | URL | ≫ EDIT

こんばんは〜

断食は、本当に理にかなっていると思います。
内臓をリセットし、身体の深部のメンテナンスになる。
私もそう思っています。^_^

私は数年前から、一日に二食ですが、
友人は一食で、ご主人は木の床で直に寝るのです。
さすがに私は、そこまで徹底できませんが。(^-^;

| 窓 | 2017/08/11 21:29 | URL | ≫ EDIT

窓さんへ

コメントありがとうございます(*^▽^*)

体をリセット!
ほんとうにそうですよね。

まぁ、窓さんもe-266
朝を抜くのは、忙しい主婦にとっては
すごくありがたいですよね。
うちのパパも朝抜きなので
超がつくほど助かっています。

食事作りからその後片付けまでも解放されて
さらに健康までいただけるなんて
プチ断食って最高だと思います。

ここの所、一日1食を取り入れたりしていますが
やる気というかスタミナも満々で
記憶力も以前より良くなってきました。
眠りも深く、短時間で済んだりと
良い事がいっぱいです。

体重も3か月弱で5キロ近くも減って
ピチピチだった服が
サラリと着れるようになって
大満足です。

木の床に寝るという、ご友人のご主人
徹底することで、さらなる健康を目指しているのですね。
すごいです!

私もまだそこまでは無理みたいです。
でも取りあえずは、一日断食をまたトライしたいので
日々の食事を微妙に調整しているところです。

断食は炎症をも取ってくれるので
窓さんの腰痛にもきっと効果が出ているはずですe-319

| さくらmama | 2017/08/11 21:55 | URL | ≫ EDIT















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